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在北京首鋼體育大廈3層，推開(kāi)一扇看起來(lái)毫不起眼兒的房門，一派火熱的景象立刻躍入視野——這里是北京首鋼男籃、女籃和冰球隊(duì)使用的健身房。近日，中青報(bào)·中青網(wǎng)記者來(lái)到這里探訪“溫暖一平方”的小伙伴，時(shí)值下午3點(diǎn)，北京首鋼男子冰球隊(duì)正在這里訓(xùn)練。

健身房里，不時(shí)傳來(lái)隊(duì)員在訓(xùn)練中發(fā)出咬牙堅(jiān)持的吶喊聲，伴隨著隊(duì)友們?yōu)樗佑凸膭诺恼坡?。在這處百余平方米的健身房?jī)?nèi)，北京首鋼男籃、女籃和冰球隊(duì)的隊(duì)員們?nèi)諒?fù)一日地?fù)]灑汗水。

北京首鋼男子冰球隊(duì)隊(duì)員張卓說(shuō)，他對(duì)健身房的最深印象就是無(wú)盡的汗水。在張卓的隊(duì)友王剛看來(lái)，健身房是運(yùn)動(dòng)員最熟悉的三點(diǎn)一線（訓(xùn)練場(chǎng)、宿舍、餐廳）中的一點(diǎn)；北京首鋼女籃隊(duì)員齊鈺一說(shuō)到健身房，則聯(lián)想到了肌肉酸痛，因?yàn)槊看瘟α坑?xùn)練之后，渾身酸痛是不可避免的。

健身房作為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要場(chǎng)所之一，可以說(shuō)，也是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技?jí)粝雴⒑降某霭l(fā)地之一。在這里，運(yùn)動(dòng)員們每舉起一次杠鈴，每完成一次深蹲，都讓自己距離競(jìng)技?jí)粝敫艘徊健Ｍ鮿傉f(shuō)，對(duì)一名冰球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)技能的提高并不完全由冰上訓(xùn)練的效果決定，還需要一些身體機(jī)能的鍛煉，比如力量、靈活性、耐力等，這些都依靠在健身房進(jìn)行的身體素質(zhì)訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。

實(shí)際上，所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員有要求。齊鈺介紹，即便是看起來(lái)瘦瘦高高的女子籃球運(yùn)動(dòng)員，也需要進(jìn)行力量訓(xùn)練，因?yàn)榛@球賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員的身體對(duì)抗能力很重要。

力量訓(xùn)練對(duì)于大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)，張卓最怕的是臥推，他說(shuō)自己每次推到最后都感覺(jué)已經(jīng)用盡了力氣，甚至需要隊(duì)友的協(xié)助才能繼續(xù)推上去，但是只要訓(xùn)練任務(wù)沒(méi)有完成，就必須堅(jiān)持。齊鈺最怕的是靜蹲，練到最后往往是兩腿發(fā)抖，但她知道，自己的身體素質(zhì)每增強(qiáng)一分，賽場(chǎng)上的自己就能多一分對(duì)抗能力。王剛則對(duì)柔韌訓(xùn)練心有余悸，他說(shuō)自己的柔韌不算好，做拉伸動(dòng)作感到非常痛苦，但越是知道自己的不足，越是不能偷懶。

由于隊(duì)友們都在一起訓(xùn)練，健身房也成了一個(gè)充滿互助與競(jìng)爭(zhēng)氛圍的地方。王剛說(shuō)，冰球作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，每個(gè)人都知道，只要自己不努力就是給整個(gè)團(tuán)隊(duì)拖后腿。大家在一起訓(xùn)練，既是相互鼓勵(lì)，也是一種相互鞭策。

有的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員們也會(huì)在健身房枯燥的訓(xùn)練過(guò)程中找到一些樂(lè)趣。有的運(yùn)動(dòng)員喜歡在健身房邊訓(xùn)練邊聽(tīng)音樂(lè)，也有的運(yùn)動(dòng)員在健身房訓(xùn)練時(shí)會(huì)相互聊天甚至說(shuō)一些笑話。張卓說(shuō)，相比起運(yùn)動(dòng)員在冰場(chǎng)上進(jìn)行的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，健身房里的訓(xùn)練氛圍會(huì)更活躍一些。

但不管在健身房里怎樣尋找樂(lè)趣、如何活躍氣氛，健身房對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都是一個(gè)充滿艱辛與汗水的地方。而當(dāng)運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閭o(wú)法正常進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，健身房更成為他們唯一可以讓自己保持活力的場(chǎng)所。齊鈺就有過(guò)這樣的經(jīng)歷，她曾因?yàn)閭o(wú)法跟隊(duì)訓(xùn)練，每天只能把大部分時(shí)間用于在健身房進(jìn)行身體訓(xùn)練和恢復(fù)上，每天出入健身房，她最大的愿望就是讓自己盡快復(fù)原，從這里重新返回賽場(chǎng)。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有節(jié)假日的概念，一個(gè)個(gè)萬(wàn)家團(tuán)聚、歡度佳節(jié)的日子，運(yùn)動(dòng)員們可能依然在健身房里揮汗如雨。

王剛說(shuō)，為了塑造一個(gè)在賽場(chǎng)上更強(qiáng)的自己，就必須付出更多的汗水，這是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員走向成功的必經(jīng)之路，所以，“我們對(duì)在健身房度過(guò)的日日夜夜并沒(méi)有任何怨言”。齊鈺認(rèn)為，健身房里的拼搏奮斗是運(yùn)動(dòng)員的日常，也是運(yùn)動(dòng)員生涯不可分割的一部分。

舉國(guó)關(guān)注的北京冬奧會(huì)即將開(kāi)幕，張卓、王剛作為冰球運(yùn)動(dòng)員，雖未能獲得參加北京冬奧會(huì)的機(jī)會(huì)，但依然心中有夢(mèng)。張卓說(shuō)，希望自己和隊(duì)友們繼續(xù)努力，爭(zhēng)取以后登上奧運(yùn)賽場(chǎng)。齊鈺雖然是籃球運(yùn)動(dòng)員，也一樣非常關(guān)注北京冬奧會(huì)，她認(rèn)為，無(wú)論是夏季運(yùn)動(dòng)還是冬季運(yùn)動(dòng)，體育精神都是相通的，最重要的一點(diǎn)就是——只有努力和拼搏才能支撐起理想。

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 慈鑫 文并攝 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)

2022年01月13日 04 版

(責(zé)任編輯: 陸明 )