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只有進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉，才有望獲得滿意結(jié)果。但是，如果訓(xùn)練過(guò)度，身體很難恢復(fù)過(guò)來(lái)，那么鍛煉的辛苦努力可能會(huì)白費(fèi)。近日，美國(guó)知名健身教練安東尼·貝維拉瓜總結(jié)了十個(gè)技巧，以加快鍛煉后的身體恢復(fù)速度。
2020-10-22 17:09:42
來(lái)源：人民網(wǎng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)身體健康，有效提高身體抗病能力，并使人精力旺盛。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，只要運(yùn)動(dòng)都會(huì)給我們帶來(lái)不同的益處，來(lái)看看專(zhuān)家開(kāi)的運(yùn)動(dòng)處方。
2020-09-27 17:21:54
來(lái)源：人民網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的益處不言而喻，但有時(shí)也會(huì)讓心臟病患者犯難——心臟功能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，再運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)雪上加霜?近日，歐洲心臟病學(xué)會(huì)發(fā)布了首份針對(duì)心臟病患者的運(yùn)動(dòng)和體育活動(dòng)指南，從安全角度給出全方位建議，并指 ...
2020-09-22 17:09:54
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步行屬于有氧運(yùn)動(dòng)，被世界衛(wèi)生組織推薦為最佳運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式之一。近日，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，有目的地步行帶給人更多快樂(lè)。
2020-09-08 17:50:48
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天高云淡，望斷南飛雁，秋季是登高望遠(yuǎn)好時(shí)節(jié)。登山不僅可以欣賞風(fēng)景，放松心情，讓疲憊已久的身心得到解放，而且登山也是一種時(shí)尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。但在盡情享受登 ...
2020-09-04 16:55:55
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工作忙碌、下雨天、疫情期間……不少人想“擼鐵”、健身，卻沒(méi)有時(shí)間或無(wú)處可去；轉(zhuǎn)而想在家里健身，又發(fā)現(xiàn)很多器械占地面積大、杠鈴又不好控制。那不妨在家準(zhǔn)備一套啞鈴，身小但功能不少。
2020-09-03 17:59:00
來(lái)源：人民網(wǎng)
別看我們平時(shí)都愛(ài)拖延，可一減肥就著急！于是，第一個(gè)辦法就是不吃飯，爭(zhēng)取短時(shí)間內(nèi)把胃“餓小”。第一天還好說(shuō)，畢竟胃里還有之前的糧食墊底，加上大家剛減肥時(shí)的強(qiáng)大信念，除了別人吃飯看著心里苦，第一個(gè)24小 ...
2020-09-02 16:26:54
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高鹽高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好，長(zhǎng)期高蛋白飲食會(huì)使腎臟處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。另外，飲食過(guò)咸也對(duì)腎不利。中醫(yī)講“咸入腎經(jīng)”，適量鹽可補(bǔ)腎強(qiáng)骨，但鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血壓增高，使腎臟血液不能維持正 ...
2020-08-31 16:53:00
來(lái)源：人民網(wǎng)
眾所周知，運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)身體活動(dòng)，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項(xiàng)受眾面廣泛、簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也得到了越來(lái)越多人的青睞。但是，健走如果不科學(xué)地進(jìn)行，很可能徒勞無(wú)功甚至適得其反。那么，我們應(yīng)該如何 ...
2020-08-25 17:19:20
來(lái)源：人民網(wǎng)
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡健步走、跳舞或瑜伽，而有的人則喜歡舉啞鈴、玩器械……看似都在動(dòng)，但這些不同形式的運(yùn)動(dòng)卻因“供能方式”不同，有著“有氧”與“無(wú)氧”之分。
2020-08-19 16:26:27
來(lái)源：人民網(wǎng)
如何對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理疏導(dǎo)、受疫情影響如何調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員心理、青少年接觸運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有哪些幫助？在2020FALA GOLF青少年球員精英賽舉辦期間，記者對(duì)上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理專(zhuān)家溫筱茜進(jìn)行了專(zhuān)訪。
2020-08-17 16:41:37
來(lái)源：新華網(wǎng)
提起減肥，現(xiàn)在不少人喜歡服用代餐食品來(lái)減肥，這種號(hào)稱(chēng)純天然、營(yíng)養(yǎng)素全面，可以不用忍受挨餓而且見(jiàn)效非常神速的減肥代餐產(chǎn)品一經(jīng)問(wèn)世便迅速成為減肥界的網(wǎng)紅。
2020-08-12 17:12:54
來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)
前幾天出門(mén)診遇到一位剛確診為高血壓的患者，他問(wèn)我：“得了高血壓還能不能運(yùn)動(dòng)？運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)不會(huì)讓高血壓?jiǎn)栴}惡化？”
2020-08-11 17:34:11
來(lái)源：人民網(wǎng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，鍛煉不僅健體，還能明目。近日，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以延緩黃斑變性的發(fā)生、進(jìn)展，并可能預(yù)防青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變等一些常見(jiàn)致盲眼病。
2020-08-10 16:53:50
來(lái)源：人民網(wǎng)
健身可貴，科學(xué)為先。從我多年接診的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，人們?cè)陂_(kāi)展自我健康管理的過(guò)程中，存在一些事與愿違的情況。提升公眾健康素質(zhì)、養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣，必須跨越以下兩道“坎”。
2020-08-07 16:30:05
來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)
然而，微商出現(xiàn)諸多問(wèn)題的原因是多方面的，是所涉及各類(lèi)群體共同決定的結(jié)果。
刷單炒信，是指在電商平臺(tái)上的賣(mài)家通過(guò)安排刷手進(jìn)行虛假交易，提高商品銷(xiāo)量、好評(píng)率 ...
近年來(lái)，電商社交化成為一個(gè)新趨勢(shì)。作為社交化電商的主要模式，微商的發(fā)展引人注目 ...
老陶-- 陶躍慶 中央電視臺(tái)資深新聞制作人，中央人民廣播電臺(tái)中國(guó)之聲、經(jīng)濟(jì)之聲 ...
如今，我國(guó)社會(huì)的主要矛盾已經(jīng)由“人民日益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化需要同落后的社會(huì)生產(chǎn)之間 ...
如新攜手多方啟動(dòng)公益項(xiàng)目，180萬(wàn)元善款助力患兒重獲 “心” 生
完美中國(guó)與新加坡國(guó)立大學(xué)健康長(zhǎng)壽中心攜手制定《中國(guó)人群抗衰老營(yíng)養(yǎng)指南》
中國(guó)消費(fèi)者報(bào)3·15特刊——和治友德：推進(jìn)企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展 提質(zhì)升級(jí)徜徉2025 ...
播種希望 共筑美好丨綠之韻集團(tuán)黨委開(kāi)展植樹(shù)節(jié)主題活動(dòng)
中食安泓基金會(huì)攜手廣東省鐘南山醫(yī)學(xué)基金會(huì)發(fā)起“瘦吧女性關(guān)愛(ài)專(zhuān)項(xiàng)基金”
公益健步 愛(ài)滿汕頭 | 完美公益健步走活動(dòng)圓滿落幕
9月8日-11日，如新集團(tuán)攜旗下綠色創(chuàng)新成果亮相?2024中國(guó)國(guó)際綠色創(chuàng)新技術(shù) ...
1月6日，由中國(guó)乳制品工業(yè)協(xié)會(huì)、中國(guó)特種乳駱駝乳專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、烏魯木齊市奶業(yè)協(xié)會(huì) ...
11月5日-10日，第六屆中國(guó)國(guó)際進(jìn)口博覽會(huì)在上海開(kāi)幕。如新攜最新創(chuàng)新科技產(chǎn)品 ...
11月5日，康寶萊亮相第六屆中國(guó)國(guó)際進(jìn)口博覽會(huì)，將全面展示其包括全球新產(chǎn)品在內(nèi) ...
如新在中國(guó)大陸市場(chǎng)正在快速成長(zhǎng)。來(lái)自如新第二季度財(cái)報(bào)的數(shù)據(jù)顯示，如新中國(guó)大陸地 ...