□ Citizen/文

   健康永遠(yuǎn)是人們最關(guān)心的話題，而健康又源于運(yùn)動(dòng)，兩者顯然是密不可分的。隨著技術(shù)的發(fā)展，我們迎來了各種運(yùn)動(dòng)、健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，手環(huán)、手表、胸帶、智能運(yùn)動(dòng)服、腦電波頭戴，令人應(yīng)接不暇。

   很多人就發(fā)生了這樣的情況：想要運(yùn)動(dòng)健身，先后購(gòu)買了某款手環(huán)、GPS手表，但最終這些產(chǎn)品全都被棄之不用了。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？顯然，產(chǎn)品定位與自身需求不符，所以很難實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久地使用。

    而選擇一款適合自己的健康監(jiān)測(cè)產(chǎn)品，將幫助我們生活和工作得更輕松。

    日常計(jì)步：手機(jī)、手環(huán)

   并不是每個(gè)人都能持之以恒地每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是忙碌的上班族，每天健身可能并不現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然，可以散散步、可以適當(dāng)慢跑，這都是不需要特別按照計(jì)劃進(jìn)行的健身方式，甚至在上班時(shí)快走20分鐘，都能夠起到一定幫助。對(duì)于這類人群來說，昂貴的專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備完全不必要，事實(shí)上你的手機(jī)或者手環(huán)就能夠勝任。

   基本的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)是基于加速度計(jì)傳感器、配合軟件算法來計(jì)算人的活動(dòng)。顯然，幾乎所有的智能手機(jī)都內(nèi)置了加速度傳感器，通過安裝健身軟件，便可實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。手機(jī)幾乎天天隨身攜帶，上班時(shí)開啟軟件記錄一下行走步數(shù)，看看晚上還應(yīng)用散步多久，其實(shí)是很簡(jiǎn)單、方便且低成本的鍛煉。

   當(dāng)然，對(duì)于一些想要獲得更加運(yùn)動(dòng)化體驗(yàn)的人來說，手機(jī)在某些時(shí)候不夠方便，這時(shí)候就可以考慮運(yùn)動(dòng)手環(huán)。市場(chǎng)中運(yùn)動(dòng)手環(huán)的選擇非常多。實(shí)際上，手環(huán)基本上也是內(nèi)置了簡(jiǎn)單的加速計(jì)，不同之處則是各個(gè)產(chǎn)品獨(dú)有的算法及軟件，差異并不大，相比手機(jī)的好處，手環(huán)體積小、方便佩戴，部分產(chǎn)品還有睡眠監(jiān)測(cè)功能。選購(gòu)手環(huán)時(shí)，不必追求太花哨的功能，畢竟它只是一種基礎(chǔ)的設(shè)備，實(shí)用性和性價(jià)比是最重要的。

    長(zhǎng)跑愛好者：

    心率帶+GPS手表

   動(dòng)輒上千元的運(yùn)動(dòng)GPS手表，看上去碩大、專業(yè)，其實(shí)它們所帶來的體驗(yàn)也是如此，適合追求專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的用戶。比如，現(xiàn)在很多人喜歡參加城市歡樂跑、非專業(yè)馬拉松活動(dòng)，希望持之以恒，并且逐漸見證自己的進(jìn)步。對(duì)于這類人群來說，心率帶、GPS手表其實(shí)是有一定幫助的。

   以GPS手表為例，GPS起到了實(shí)時(shí)記錄位置、規(guī)劃路線的作用；其配備的心率帶則可監(jiān)測(cè)心率變化，幫助使用者調(diào)整跑步時(shí)的狀態(tài)，這種體驗(yàn)顯然要比單靠感覺更精準(zhǔn)。而相比心率手表等產(chǎn)品，心率帶的精準(zhǔn)性更加出色。

    通知兼運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)：

    智能手表

   隨著智能手表的興起，尤其是各個(gè)產(chǎn)品中也紛紛加入運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)功能，對(duì)智能手環(huán)產(chǎn)品的市場(chǎng)產(chǎn)生了一定影響。相比幾百元的手環(huán)，智能手表的價(jià)格一般都在2000元以上，那么它們又有什么區(qū)別、各自適合哪些人群呢？

    以AppleWatch為例，它集成了加速度計(jì)、光學(xué)心率傳感器。但本質(zhì)上，智能手表更專注第二屏通知、智能應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)僅僅是一個(gè)附加點(diǎn)，其普遍缺乏GPS以及長(zhǎng)續(xù)航能力，并不適用繁重的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。也就是說，智能手表相當(dāng)于添加了第二屏功能的手環(huán)，想要兩者兼得，也要仔細(xì)衡量一下。

    健身愛好者：智能運(yùn)動(dòng)服

   天天在健身房里鍛煉的人需要什么運(yùn)動(dòng)設(shè)備？不是手環(huán)，不是智能手表，GPS當(dāng)然也沒有太大用處，智能運(yùn)動(dòng)服是更好的選擇。其原因在于，智能運(yùn)動(dòng)服所配備的傳感器與其他產(chǎn)品都不一樣。

   以Athos品牌為例，這款緊身運(yùn)動(dòng)服不僅可適應(yīng)任何器械運(yùn)動(dòng)，在胸部、手臂、大腿等部分集成的肌電圖傳感器，能夠監(jiān)測(cè)到肌肉狀態(tài)，收集數(shù)據(jù)并發(fā)送到智能手機(jī)上，讓用戶可以查看肌肉訓(xùn)練狀況，避免鍛煉不足或是過量。顯然，對(duì)于健身愛好者來說，這種體驗(yàn)要比佩戴一款計(jì)步手環(huán)更有用。

    放松身心：腦電波頭戴

   冥想也算是一種運(yùn)動(dòng)、針對(duì)大腦的運(yùn)動(dòng)，也是非常好的放松形式。如果不喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，而是喜歡在周末坐在陽(yáng)臺(tái)上冥想放松，并且希望效果更加明顯，那么就可以考慮此類放松型的可穿戴設(shè)備。

   以Muse、Thync品牌為代表的腦電波頭帶逐漸在市場(chǎng)中流行，此類產(chǎn)品集成腦電圖傳感器，能夠?qū)崟r(shí)捕捉用戶腦電波，并通過移動(dòng)應(yīng)用播放相應(yīng)的音效、畫面，使用語音指引幫助用戶深呼吸、冥想，調(diào)整身體狀態(tài)。

   目前，運(yùn)動(dòng)、健康設(shè)備市場(chǎng)還沒有一款全能型產(chǎn)品能夠滿足所有人群的需求。在這種情況下，更深刻地了解自身需求、選擇設(shè)備就非常必要——根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。與其他產(chǎn)品一樣，功能全、價(jià)格高并不一定好用，適合自己的才是最好的。

    《消費(fèi)指南》2015年11月刊