新春佳節(jié)將至，人流物流加大，人員聚集增多，購物消費旺盛，貴州省市場監(jiān)督管理局提醒廣大消費者，居家、出行、消費都要關注飲食安全和營養(yǎng)健康，做到歡度佳節(jié)與疫情防控一個都不能少。

一、疫情防控第一條，個人防護要做好

出行要遵守當?shù)卣咔榉揽匾?，應減少不必要的外出，避免前往中、高風險地區(qū)。倡導個人是“健康第一責任人”理念，提倡隨身攜帶、科學佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手、咳嗽和打噴嚏時注意遮擋等良好習慣;出行乘坐公交車、高鐵、旅游客車、飛機等公共交通工具時，盡量采取隔位就坐；公眾場合和室外活動應保持1米以上安全距離，減少人員聚集和扎堆，外出回來要做好清潔消毒。

二、購物選擇需謹慎，理性消費要記牢

購買食品應仔細查看包裝上標注的企業(yè)名稱、產(chǎn)品規(guī)格、生產(chǎn)批號、保質(zhì)期等重要信息是否齊全、清晰，不購買無生產(chǎn)廠家、無合格證、無生產(chǎn)日期的來路不明的“三無”產(chǎn)品。節(jié)日期間，消費者面對花樣繁多的促銷手段，避免消費沖動，根據(jù)實際需求合理選購。消費者網(wǎng)購時，謹慎選擇電商平臺，選擇具有資質(zhì)、成規(guī)模的網(wǎng)絡交易平臺，注意看其他消費者的評價，多關注跨度時間較長的“追加評價”。消費者在面對商家“驚人”的直播帶貨效果時，不要因“哄搶”的氛圍而沖動消費，要量需而入。

三、外出就餐勿浪費，公筷公勺要倡導

疫情期間，消費者盡量減少大規(guī)模聚餐，普通就餐建議選擇一些衛(wèi)生條件好的餐廳、證照齊全的餐飲場所。就餐時要合理計劃安排，做到吃多少點多少，反對鋪張浪費，響應“光盤”號召。提倡使用公筷、公勺，鼓勵分餐制，避免交叉污染，選擇煮熟的食品，切忌食用生冷食物，杜絕食用野生動物及制品。聚餐飲酒要適量，做到喝酒不勸酒，過量飲酒會對健康帶來危害，孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應遵醫(yī)囑。

四、合理膳食需搭配，均衡營養(yǎng)要做到

節(jié)假日飲食應食物多樣、葷素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顧、果蔬充足，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的均衡供給。在食物的選擇上，要注意“三多、三減、一適量”，“三多”指多吃蔬菜、多吃水果、多喝水，“三減”指減鹽、減油、減糖，“一適量”指動物性食物要適量;老、弱、兒童、孕婦或免疫力低下等人群要特別注意飲食安全和膳食營養(yǎng)。

五、冷鏈食品莫大意，“四證一碼”要查驗

近期，多地接連出現(xiàn)進口冷鏈食品包裝物檢出新冠病毒陽性樣品，疫情傳播呈現(xiàn)“從物到人”和“從人到人”并存的新特征，通過進口冷鏈食品輸入疫情的風險明顯加大。消費者在選購時應仔細查看進口冷鏈食品檢驗檢疫證明、核酸檢測證明、消毒證明、追溯憑證以及“黔冷鏈追溯碼”等“四證一碼”是否齊全，使用一次性塑料袋反套住手后挑選冷鏈食品，避免用手直接接觸，同時正確佩戴口罩。關注生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、儲存條件等食品標簽內(nèi)容，保證食品在保質(zhì)期內(nèi)。購物后及時用肥皂或洗手液清洗雙手，洗手前雙手不碰觸口、鼻、眼等部位。

六、消費糾紛留證據(jù)，投訴舉報要知道

春節(jié)期間，一定要注意收集和保存相關購物證據(jù)，無論是線上或線下消費，都及時向商家索取并妥善保管購物發(fā)票、小票、電子交易碼等有效憑證，掃碼付款時要注意保留截圖。一旦出現(xiàn)消費糾紛，積極主動保護自身合法權益，可先自行與經(jīng)營者協(xié)商解決，如無法達成和解，可撥打12315熱線向市場監(jiān)管部門投訴舉報。

貴州省市場監(jiān)督管理局恭祝廣大消費者在春節(jié)期間都做到安全、科學、理性消費，過一個安全健康祥和的佳節(jié)。