一、服用前先咨詢

對于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個月。

二、缺啥補啥

每個保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時，要從自身所需著手，缺什么就補什么。最好在正規(guī)的店鋪購買，購買時也可咨詢下服用事項。

三、不可盲目輕信保健品

看電視、聽廣播、散步是老人打發(fā)時間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達到治病的功效。對待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號，同時注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號等標識是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取并保存好發(fā)票。當合法權(quán)益受到損害時，請及時撥打相關(guān)投訴舉報電話。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對于身體某種元素缺少時，可適當補充，切不可過量，以免給身體造成不必要的危害。（供稿：黑龍江省七臺河市市場監(jiān)管局）