體重是客觀評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，健康體重是維護(hù)和促進(jìn)自身健康的基礎(chǔ)。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病調(diào)查報(bào)告（2020）》，北京市成人超重率為36.3%，肥胖率為22.1%，其中男性超重肥胖率達(dá)64.3%。肥胖已成為影響我國(guó)居民健康的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。

為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹(shù)立健康觀念，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)《健康北京行動(dòng)（2020-2030年）》提出的“成人肥胖增長(zhǎng)率持續(xù)減緩”的目標(biāo)，7月11日，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)、北京市體育局、北京市總工會(huì)聯(lián)合啟動(dòng)“北京市民健康體重行動(dòng)”。

“北京市民健康體重行動(dòng)”啟動(dòng)儀式

國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長(zhǎng)毛群安、中國(guó)健康教育中心副主任李英華、北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員王小娥、北京市總工會(huì)副主席蔣文云、北京市體育局群體處副處長(zhǎng)張?jiān)?、北京市疾病預(yù)防控制中心黨委書(shū)記宋衛(wèi)萍、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任陳偉、安利北京分公司總監(jiān)徐欣然等出席活動(dòng)，并為李櫻、牛國(guó)衛(wèi)、沙怡梅、龐宇、劉秀榮、陳偉、石春健、王世東、蘇浩、閆少校、劉競(jìng)、白駿北等12位專(zhuān)家代表頒發(fā)“北京市民健康體重行動(dòng)專(zhuān)家”聘書(shū)。

“北京市民健康體重行動(dòng)專(zhuān)家”聘書(shū)授予儀式

毛群安介紹，今年6月，國(guó)家衛(wèi)健委等16部門(mén)聯(lián)合制定《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》，在全社會(huì)倡導(dǎo)文明健康的生活方式，營(yíng)造對(duì)體重管理工作的支持性氛圍。希望北京市繼續(xù)發(fā)揮首善之區(qū)的引領(lǐng)作用，為廣大市民提供優(yōu)質(zhì)的體重管理服務(wù)，同時(shí)也為全國(guó)的體重管理工作提供更好的經(jīng)驗(yàn)和案例。

國(guó)家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司司長(zhǎng) 毛群安

王小娥表示，為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹(shù)立健康體重的理念，實(shí)現(xiàn)《健康北京（2020-2030）》行動(dòng)計(jì)劃提出的“成人肥胖增長(zhǎng)率持續(xù)減緩”的目標(biāo)，開(kāi)展為期三個(gè)月的北京市民健康體重行動(dòng)，通過(guò)運(yùn)用線上互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)以及線下的健康教育手段，為參與人群搭建學(xué)習(xí)知識(shí)、同伴支持、群組行動(dòng)的平臺(tái)，鼓勵(lì)每個(gè)人從自身做起，科學(xué)的管理體重，踐行健康的生活方式。

北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員 王小娥

線上線下干預(yù) 告別負(fù)“重”前行

體重過(guò)輕或過(guò)重，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生明顯負(fù)面影響。其中，超重和肥胖，更需警惕。

肥胖被稱(chēng)為“眾病之源”，和高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征、某些特定癌癥等多種疾病密切相關(guān)。

近年來(lái)，北京相繼出臺(tái)《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》《健康北京行動(dòng)（2020—2030年）》等文件，圍繞健康人群、健康服務(wù)、健康環(huán)境三方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，推動(dòng)把健康融入所有政策，全人群、全方位、全生命周期維護(hù)和保障人民健康。

宋衛(wèi)萍介紹，北京市已連續(xù)兩年積極推廣“市民健康體重行動(dòng)”。今年，行動(dòng)將采用“線上+線下”結(jié)合方式，渠道豐富，形式多樣，提升覆蓋人群，提高參與人員自主健康管理能力，倡導(dǎo)市民合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做“健康北京人”，共筑“健康北京城”。

北京市疾病預(yù)防控制中心黨委書(shū)記 宋衛(wèi)萍

線上，將通過(guò)“北京健康教育”微信公眾號(hào)、“我們行動(dòng)啦”小程序等新媒體手段，為參與者提供健康指導(dǎo)和行為干預(yù)，用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)體重管理行為，糾正飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的錯(cuò)誤認(rèn)知。參與者可在“我們行動(dòng)啦”微信小程序進(jìn)行每日膳食、運(yùn)動(dòng)打卡，完成任務(wù)獲得積分，借助微信群獲取排名反饋、參與群組激勵(lì)和互動(dòng)，保持積極性和動(dòng)力。

線下，活動(dòng)建立市級(jí)健康體重科普專(zhuān)家?guī)欤?0多名來(lái)自營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等領(lǐng)域的專(zhuān)家，指導(dǎo)各區(qū)及參與單位開(kāi)展技能指導(dǎo)和培訓(xùn)，同時(shí)還將舉辦八段錦、超慢跑等運(yùn)動(dòng)技能展示大賽活動(dòng)，促進(jìn)市民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。

此外，主辦單位還將通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和體質(zhì)檢測(cè)，對(duì)參與者健康體重知識(shí)、技能以及體重、體脂率、肺活量等身體形態(tài)和機(jī)能指標(biāo)跟蹤監(jiān)測(cè)，科學(xué)評(píng)估行動(dòng)效果，為今后開(kāi)展更大規(guī)模人群健康體重干預(yù)，提供理論和數(shù)據(jù)支撐。

去年市民健康體重行動(dòng)中，北京市疾控中心在所有參與者中抽取1315人開(kāi)展評(píng)估：體重下降率達(dá)75.8%（997人），平均減重1.40kg；平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)及以上、按時(shí)吃一日三餐、每周運(yùn)動(dòng)3次及以上、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘及以上的比例均有提升；96.9%的參與者認(rèn)為活動(dòng)對(duì)于保持健康體重有幫助，90.5%的參與者對(duì)活動(dòng)的形式和內(nèi)容表示滿意，感到受益。這充分印證“健康體重行動(dòng)”可以幫助更多市民養(yǎng)成健康生活方式。

今年啟動(dòng)儀式，得到“新華云”直播支持，收看人數(shù)超過(guò)200萬(wàn)，進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)影響力和傳播范圍。

告別節(jié)食模式 開(kāi)啟健康生活方式

世衛(wèi)組織研究表明，由生活方式引發(fā)的健康問(wèn)題占全部的60%。保持健康體重及肥胖治療，健康生活方式是根基。

圓桌分享

陳偉總結(jié)多年醫(yī)學(xué)減重專(zhuān)科門(mén)診的經(jīng)驗(yàn)，表示對(duì)于公眾來(lái)說(shuō)，更重要的是提高健康素養(yǎng)，改善致胖環(huán)境，如果因胖生病了，應(yīng)該實(shí)施醫(yī)學(xué)的手段，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行持續(xù)管理。他強(qiáng)調(diào)，體重管理是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”，健康生活方式是關(guān)鍵。

安利北京分公司總監(jiān)徐欣然表示，安利的企業(yè)愿景是“幫助人們過(guò)上更健康，更美好的生活”，作為大健康行業(yè)領(lǐng)先企業(yè)，安利將“全面健康推動(dòng)者”作為企業(yè)發(fā)展定位，將推廣健康生活方式、助推我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)從“以治療為主”向“以預(yù)防為主”轉(zhuǎn)變，作為重要戰(zhàn)略抓手。

過(guò)去十余年間，安利開(kāi)展“健康中國(guó) 我們行動(dòng)”等健康素養(yǎng)提升活動(dòng)，科普營(yíng)養(yǎng)健康和疾病預(yù)防知識(shí)，走進(jìn)100多個(gè)城市、累計(jì)覆蓋人群過(guò)億；賦能培訓(xùn)營(yíng)銷(xiāo)人員，線上“健康公益學(xué)院”匯聚270萬(wàn)學(xué)員，通過(guò)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)培訓(xùn)認(rèn)證的營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn)超過(guò)6萬(wàn)名，由他們打造的數(shù)十萬(wàn)個(gè)“大健康社群”，傳播科學(xué)健康知識(shí)、提供個(gè)性化健康解決方案、推動(dòng)健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成，帶動(dòng)公眾提升健康素養(yǎng)、踐行健康生活方式。

一個(gè)個(gè)富有生機(jī)活力的健康社群，成為推動(dòng)健康社區(qū)、健康城市和健康中國(guó)建設(shè)的社會(huì)基層單元，將健康帶進(jìn)千家萬(wàn)戶，帶動(dòng)千百萬(wàn)人享有更加健康和美好的生活。